Apelsin bra för hjärtat

På detta sätt så att näringsämnen kan absorberas och omvandlas till energi, brytas ner och transporteras. Det är just därför vi kan leva. Således är en av dessa vitaminer vitamin C. C-Vitamin är en så kallad antioxidant i kroppen, vilket innebär att den motverkar skadlig oxidativ stress och bildandet av fria radikaler. Oxidativ stress är densamma som en intern kemisk obalans i kroppen, där en del av det nödvändiga syret omvandlas till fria radikaler.

Att motverka detta är viktigt eftersom fria radikaler kan leda till för tidigt åldrande och utveckling av bland annat hjärt-kärlsjukdomar och cancer. C-vitamin i huden är en viktig byggsten när kroppen behöver göra sitt eget kollagen, ett av de vanligaste och viktigaste proteinerna i kroppen. Kollagen säkerställer bland annat att huden förblir slät och apelsin bra för hjärtat.

Det är viktigt att ta hand om kollagenproduktionen, eftersom den påverkas av solljus, mycket socker i kosten och slutar med åldern. C-vitaminutmattning, tillsammans med apelsin bra för hjärtat och kött, hjälper kroppen att absorbera och absorbera järn. Järn är viktigt i kroppen eftersom det är en del av hemoglobin, vilket säkerställer att syre överförs till alla delar.

En annan studie visar att kvinnor som åt ett äpple om dagen hade en 28 procent lägre risk att utveckla åldersrelaterad diabetes. Det finns också studier som visar att äpplen minskar risken för att drabbas av tarmcancer och bröstcancer. Det finns ett riktigt tydligt samband mellan äpplen och lungcancer, och regelbunden konsumtion av äpplen har visat sig förhindra lungcancer. Äpplen motverkar också astma, diarre och förstoppning.

Kan äpplen ha en negativ inverkan på hälsan? Därför bör du inte äta äpplen mellan måltiderna, men i samband med måltiderna. Ta ett äpple till efterrätt! En annan negativ effekt är buksmärta om du äter för många äpplen. Fruktfibrer drar vatten i tarmarna, vilket kan orsaka smärta.

Vilka äpplen är mest användbara? Svenska äpplen innehåller ofta mer C-vitamin, importerade äpplen, detta beror på våra nordliga breddgrader. Ekologiskt är bra eftersom det betyder att äpplen inte mjukas. Är det värt att äta ett äpple med eller utan skal? De flesta produkterna ligger strax under skalet. Icke-ekologiska importerade äpplen ska skalas eller rengöras med en mjuk borste innan de äts, för att avlägsna kemikalier som vanligtvis finns på importerade äpplen.

Ska saften vara lika hälsosam som äpplen?