Snorig näsa

Enheter och prylar öronproppar: inte för dig, för din partner.

Nasala utspädningsmedel. Detta kan vara användbart om snarkningsbullret huvudsakligen kommer från näsan. Det är en anordning placerad inuti näsan innan du sover för att hålla näsan öppen. En anordning för att främja underkäken. Det finns flera skenor och sköldar som är gjorda för att skjuta underkäken och tungan framåt. Du lägger enheten i munnen innan du lägger dig. Detta ger mer utrymme i luftvägarna och kan hjälpa om snarkning kommer från basen av tungan.

De är kända för att vara mer effektiva om de är lämpliga specifikt för din mun av en erfaren tandläkare. Hakband. Det här är band eller band som du lägger under hakan för att hålla munnen under natten. Det fick dig att andas genom näsan istället för in i munnen. Detta kan vara användbart om snarkning kommer från munnen. Vestibulär Vakt. Det är en plast mun. Du lägger den i munnen innan du somnar för att stänga munnen.

Det får dig att andas genom näsan. De flesta av dessa lösningar kan inte ordineras, men finns att köpa. Akta dig: de behandlingar du kan köpa har inte mycket vetenskapligt bevis. Var försiktig så att du inte spenderar för mycket - prova viktminskning och mindre alkohol först. Mediciner, om du har en riktigt dålig förkylning, kan en kort nasal kurs hjälpa. Men de ska bara användas i några dagar, annars kan de skada insidan av näsan.

Kirurgi hjälper nästan aldrig att lagra, men tyvärr blir vissa människor så desperata att de kommer att försöka någonting. Var försiktig: försök först få en åsikt från en opartisk källa, till exempel en NHS - näs-och halskirurg, innan du betalar för operation. Operationer på näsan. Om du har näspolyper kan borttagning av dem sluta snarka. Om mittlinjen i näsan är en krökt avvikelse i nässkytten, som är rakt, kan det hjälpa, men inte alltid.

Det är oftast användbart för barn som lagrar, men kan också användas till vuxna med stora tonsiller, vilket orsakar snarkning. På samma sätt, om den triangulära tygstycket som hänger på den mjuka gommen är långsträckt, kan snorig näsa hindras och vibrationerna ökar. Alkoholkonsumtion. Snarkning kan också orsakas av att man dricker för mycket alkohol innan man lägger sig.

Alkohol slappnar av halsmusklerna och minskar ditt naturliga försvar mot luftvägsobstruktion. Nasala problem. Kronisk trängsel på näsan eller en krokig septum mellan näsborrarna, avböjd nasal septa, kan bidra till din snarkning. Sömnbrist. Att inte få tillräckligt med sömn kan leda till ytterligare avslappning snorig näsa halsen. Sovställning. Snarkning är oftast vanligast och högt när man sover på ryggen, eftersom effekten av tyngdkraften på halsen smalnar luftvägarna.

Riskfaktorer riskfaktorer som kan bidra till snarkning inkluderar: att vara människa. Män är mer benägna att lagra eller ha sömnapnea än kvinnor. Övervikt. Överviktiga eller överviktiga människor är mer benägna att lagra eller ha obstruktiv sömnapnea. Förekomsten av smala luftvägar. Vissa människor kan ha en lång mjuk gom, eller stora tonsiller eller adenoider, som kan begränsa luftvägarna och orsaka snarkning.

Alkohol.